Question

希望请高人给我制定一份作息时间表！在下先谢谢了！

我是一名刚上初三的一名学生，以前的学习成绩很烂，老师们都很喜欢我，但总说我在学习方面超级懒，说实话，我以前都没怎么学！可是初三了马上要面临高考了，我想好好学，希望请高人帮我制定一份作息时间表，是平时的！我们学校6:55到校晚4:30放学先谢谢各位了！

Answer 1

7:30：起床,
7:30―8:00：在早饭之前刷牙
8:00―8:30：吃早饭
8:30―9:00：避免运动
9:30：开始学习
10:30：让眼睛离开屏幕休息一下
11:00：吃点水果
13:00：在面包上加一些豆类蔬菜
14:30―15:30：午休一小会儿
16:00：喝杯酸奶
17:00―19:00：锻炼身体
19:30：晚餐少吃点
21:45：看看资料 复习复习
23:00：洗个热水澡
23:30：上床睡觉