Question

帮忙解决…

帮忙解决…我17岁大约1.7米55公斤脸色蜡黄还有很多痘痘伤疤之类的，有很严重的黑眼圈，看上去很老的样子，脸部和头发容易出油，平时不怎么锻炼每天都玩手机很长时间，每晚熬夜到很晚早上起的很早，怎么样才能调理好脸部的问题？

Answer 1

知道自己不锻炼老玩手机，每天熬夜很晚还不改变你的生活习惯，要想调理好脸部问题这些坏毛病首先是要改 的，其次再做一些脸部护理什么的。不然即做脸告启部护理也没有用的。
养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；要保证注意休息，充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统； 黑眼圈很重脸色发黄多与气血不足，阴液亏损有关系。饮食、睡眠不好、生活环境的改变、着急上火、熬夜等都可引起的。注意袜腊如日常防晒。多吃些黄瓜，冬瓜，豆芽，芦笋，白萝卜对皮肤恢复是有好处的。注意合理的休息保养气血，多喝汤忌辛辣的食物，食物可以多吃一些补气血的食物，如红枣，黑木耳，动物肝脏等等
1.定期去角质调理脸部皮肤暗黄
当老化的角质层堆积在脸上的时候，容易造成脸上的皮肤暗黄没有光泽。当出现皮肤暗黄的时候，就要警惕角质层了。定期做去角局扒质的工作能够让堆积在脸部的角质层剥落，从而可以解决皮肤的暗黄问题。
2.脸部皮肤暗黄可以用番茄蜂蜜面膜调理
准备半个番茄和适量的蜂蜜，将番茄搅拌成番茄汁，然后加入适量的蜂蜜搅拌成糊状。等待15分钟后，就用清水洗去。番茄蜂蜜面膜能有效应对脸部皮肤的暗黄，每个星期敷3次效果最佳！
3.补气血可以调理脸部皮肤暗黄
在中医的角度上来说，气血不足也会导致脸上的皮肤暗黄。这个时候就要从身体的内部开始调理了。可以拿红枣泡茶喝，还能够适当地吃一些阿胶，这些都是补血益气的食物！
4.脸部皮肤暗黄可以补充维生素C调理
补充维生素C能够促进肌肤的新陈代谢，还能够抗氧化，有助于美白，从而调理脸部皮肤的暗黄。补充维生素C可以多吃橙子、柠檬、奇异果等富含维生素C的水果！
5.多喝豆浆可以调理脸部的皮肤暗黄
每天喝一杯豆浆能够摄入蛋白质的之余，还能够调理脸上的暗黄问题。豆浆在体内分解的时候，可以产生抑制黑色素合成的亚油酸，从而能够减少黑色素的分泌，让皮肤变得白暂！
以下的方法可以有效的解决黑眼圈问题
方法一：轻松睡上一觉
缺少睡眠也会导致黑眼圈产生，不妨轻轻松松睡上一觉，睡前先彻底的卸妆，特别是眼妆要重点注意，然后涂上富含骨胶原及酵素成分的眼霜，这样不但舒缓双眼，还能改善黑眼圈。

方法二：坚持按摩
利用闲暇时间，洗净双手，给眼睛来套完整的按摩，帮助舒缓眼部肌肉紧张，加快眼部血液的循环，很好的起到预防和缓解黑眼圈的作用。
做法：用无名指按压眼尾处、下眼眶等部位，每个穴位按压3—5秒后放松，连续做10次，用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次，用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3—5圈。

方法三：敷眼贴
用新鲜的黄瓜来敷眼，给眼睛补充水分和营养，也可以用牛奶或者蜂蜜放在眼膜上进行敷贴，可以给眼部肌肤提供充足营养，有效缓解黑眼圈的产生。

方法四：冰敷
先用热毛巾热敷眼部20分钟，加速血液循环和新陈代谢，然后用冰毛巾冰敷1分钟，让眼部肌肤紧张起来，最后敷上眼霜，可以快速缓解黑眼圈。

方法五：每天一杯枸杞茶
每天喝茶时放上一把枸杞，喝完后再吃掉枸杞，枸杞子蕴含丰富的胡萝素、维生素C、维生素B1、钙、铁，具有补肝、益肾，明目的作用，能够很好地缓解工作时间长导致的的眼睛酸涩，疲劳，视力加深等问题。希望对你有帮助。

Answer 2

眉毛一下截肢

Answer 3

不要宅，多出去走走

Answer 4

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