Question

高中生如何健康减肥？

怎样能在高中减肥？（不需要节食什么的，我要健康减肥）。我想要减七八斤左右。

Answer 1

青少年正属于身体发育的最好时期，如果是想要减肥的话，一定得找到合适健康的方法，一般来说，对于青少年节食是一定不要选择的。

举措建议

1、减少糖类、油脂以及盐类的摄入

2、科学安排好每一餐

3、每天都要做有氧运动，至少40分钟

4、最重要的一点是一定要坚持

注意事项

节食可能会导致青少年产生营养不良的现象，会影响身体发育以及学习。所以在减肥时一定不要选择节食这一办法，不仅如此，还容易反弹。

Answer 2