Question

我晚上总是睡不着觉是怎么回事？

这几天晚上，每天躺床上的时候是十一点左右，可每天都是十二点半才会慢慢睡着？睡前还想好多事，我这是怎么了？

Answer 1

失眠的原因有很多，如果你是因为噪音失眠，你可以试试遮噪耳塞

Answer 2

思虑太重，要身心放松，最重要别紧张，不要怕自己睡不着，试试将注意力集中在自己的呼吸上，跟着自己的呼吸节奏慢慢放松，我每次睡不早就用这招，一会就入睡了

Answer 3

失眠不是无故发生的，病机涉及肝、脾(胃)、肾三脏。
临床分为以下类型；
肝郁化火：少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数。
痰热内扰：不寐、头重、胸闷、心烦、喛气、吞酸、不思饮食，苔黄腻，脉滑数。
阴虚火旺：心烦不寐，五心烦热，耳呜健忘，舌红，脉细数。
心脾两虚：多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。
心胆气虚：噩梦惊扰，夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡脉细弦。
你可根据自己的情况参考一下，若影响较大，及时到医院明确诊断，在医生的指导下治疗。

Answer 4

抑郁症,要不就是失眠!

Answer 5