Question

午觉时觉得自己有全身麻痹的感觉，谁帮帮我

我睡午觉时会出现全身麻痹的感觉，已经有两次了，第一次是两三个星期前，第二次就是今天。 在这种现象出现的时候，不知道自己是醒着的还是睡着的；而且牙齿咬得很紧，讲话讲不出，全身想动不能动，有针扎一样的感觉，但是一阵一阵的，望高人讲讲这是怎么回事！！ 谢谢！

Answer 1

　　听您的描述应该可以确定是梦魇

　　梦魇（meng yan），指在睡眠中被[u梦[/然惊醒，然后对梦境中的恐怖内容能清晰回忆，并心有余悸。通常在夜间睡眠的后期发作，儿童在白天听恐怖故事看恐怖影片后常可发生。成人在应激事件后，如遭遇抢劫强暴等灾难性事件后，可经常发生恶梦和梦魇。睡眠姿势不当也可发生梦魇。某些药物如受体阻滞剂，镇静催眠剂等常引起梦魇，突然停用镇静安眠药物，也可诱发梦魇。

　　应对梦魇的方法
　　1.当发生梦魇时，手和脚几乎是不可移动的，不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋，和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方，这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身，喝点水，坐一坐，等头脑清醒一点再继续睡觉。 2.醒来后可以听听歌，那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦！ 3。当你处在梦魇的状态下时，千万不要紧张，如果强行争夺身体的控制权，会产生头晕，耳鸣等问题，醒来后也依然存在，要全身放松（包括神经），想一些其他的事，比如第一次约会什么的，然后突然对自己说：我要醒来！90%你就可以醒了。想要做到这些一定要用心理暗示，在清醒的时候不断告诉自己，在遇到梦魇情况下该如何处理。

Answer 2

我也会…睡太久…（不一定是时间久…是指你睡觉保持一个很不舒服的状态太久，肌肉整个都麻了）