Question

神经衰弱，失眠多梦吃什么食物好，治疗失眠多梦的偏方

Answer 1

失眠多梦可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑类进行调理。
失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等），不吸烟等，应作适当的体力活动，做体操等适当放松。另外养成良好的休息习惯，多食水果、蔬菜和纤维性食物，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。

Answer 2

核桃、黑豆、黑芝麻、枸杞等，你可以去超市现磨芝麻糊，那样还可以在磨粉的时候添加酸枣仁，有助睡眠。
另外，运动有助修复你的身体机能，对睡眠也极其有利。
最后就是：你的所谓神经衰弱多半是心态不好造成的，错误的心理暗示会让你越陷越深，所以，及时进行专业的心理咨询是最明智的选择，希望我能够帮助你摆脱困境。