引体向上一口气做二十个对身体有害吗

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等下打蟑螂
2016-10-06 · TA获得超过132个赞
知道小有建树答主
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如果长时间没有进行此类高强度运动的话可能会造成肌肉紧张、酸痛、痉挛甚至受伤
建议如果是刚开始训练,即使觉得有力气也不要一次练到乏力,以免影响第二天的锻炼
含覆盖
2016-10-06
知道答主
回答量:18
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帮助的人:3.4万
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在充分热身,有健身基础的前提下无害,还会增强你的肌肉耐力
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