我已经连续失眠一星期了要怎么办

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大国康美
2016-12-08 · 让您的睡眠变得简单起来!
大国康美
奇生兴业隶属于冠康国际(香港)集团,是冠康国际旗下所有健康产品及配套服务等在大中国区市场运营、推广的全资子公司,是承担北京奇生兴业科技有限公司经营的法人实体,主要负责冠康产品国内市场。
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个人经验,睡觉前需要放松心情,到了该休息的时间就躺在床上休息,白天不要饮用茶水和具有提神作用的饮料。睡前半小时最好不玩手机和电脑。不要有:今天会不会失眠的心里暗示。
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