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1、适当的补充维生素E。 维生素E具有很好的抗氧化作用,可以美容养颜。对于卵巢保养来说也是必不可少的良药。每天补充一定的维生素E能够增强卵巢的活力。
2、平时饮食上要注意。 平时的日常饮食一定要有规律,要做到餐餐保证身体所需的营养。多食用对卵巢有益的食物,如黄瓜、香菇、胡萝卜、黑豆等,再适当地补充些坚果。
3、戒掉不良的生活习惯。 如烟、酒、熬夜等。
4、补充雌激素。 雌激素对于女性的卵巢来说起着至关重要的作用。补充雌激素要多喝豆浆,多吃豆制品或者是金巢安这类含有植物雌性激素的食品,是能从根本上起到保养卵巢的作用的。
2、平时饮食上要注意。 平时的日常饮食一定要有规律,要做到餐餐保证身体所需的营养。多食用对卵巢有益的食物,如黄瓜、香菇、胡萝卜、黑豆等,再适当地补充些坚果。
3、戒掉不良的生活习惯。 如烟、酒、熬夜等。
4、补充雌激素。 雌激素对于女性的卵巢来说起着至关重要的作用。补充雌激素要多喝豆浆,多吃豆制品或者是金巢安这类含有植物雌性激素的食品,是能从根本上起到保养卵巢的作用的。
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