Question

睡觉会发胖吗

我一直都不想吃东西，只想睡觉，如果一天都不吃东西，一天到晚睡觉会发胖吗

Answer 1

睡得少，如果每天低于6个小时，虽然增加了热消耗，但体内的代谢率会发生紊乱，胰岛素分泌增加，瘦素分泌减少，导致脂肪合成增加，食欲也更加旺盛，非常容易肥胖。

Answer 2

那是肯定不行的，你如果吃得太多，那么食物在你的消化道中停留的时间就会很长，也许等到你上床睡觉，它们还停留在你的胃里，那你很可能就会消化不良！
如果你想减肥，可以试一下晚饭吃5成饱，睡前喝一杯牛奶（250ml）不要加糖！
这样不仅仅可以减少你的食物摄入量，还可以让你睡个好觉，同时也有肋于减肥（因为睡前吃一些富含蛋白质的东西是可以让你晚间消耗更多的热量）！

Answer 3

不会，睡觉会消耗脂肪，我说的正常情况，正常作息，睡8小时足够把热量消耗掉，但要是加夜宵就不知道了。像你这种情况，不吃东西，睡觉会昏昏沉沉的吧。

Answer 4

如果你真的一天只睡什么都不吃，肯定是可以减肥的，因为就算是睡也会消耗能量，一天能消耗1200大卡。
但这样的方法是不现实的，首先自己就会饿得受不了。
还是少吃，多运动为好。

Answer 5

胖是因为吃进去的比出来的多，你什么都不吃，只睡觉，当然也不会胖，不过，要是那样的话估计用不了多久身体就很糟糕