请问整天胡思乱想，发呆，注意力不集中，心神不定人？算是抑郁症？
2个回答
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心理疾病有很多种的，不光只有一个抑郁症。
就你描述的症状，有点像——神经衰弱。
我给你几条有效调节情绪、心理的方法：
一，聊天、倾诉。
二，听歌、唱歌。（要适度）
三，读书、学习。
四，写日记、练字。
五，喝水、饮茶。
六，户外活动。
七，体育运动。
八，休息、小憩。
此外，有机会还可以看一下心理医生。
祝你生活愉快！
就你描述的症状，有点像——神经衰弱。
我给你几条有效调节情绪、心理的方法：
一，聊天、倾诉。
二，听歌、唱歌。（要适度）
三，读书、学习。
四，写日记、练字。
五，喝水、饮茶。
六，户外活动。
七，体育运动。
八，休息、小憩。
此外，有机会还可以看一下心理医生。
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