Question

昨天早上跑步 今天就腰痛腿疼的 是什么情况

Answer 1

问题分析： 这两天早上起来跑步，跑完腿，考虑是运动导致的肌肉酸痛，
意见建议：很多人会这样，尤其不是经常锻炼的人，这种情况，建议可以行理疗，如热敷处理。一般过几天会自行好转的，不要担心。

问题分析：一般,1.在跑步之前要喝葡萄糖水,2.在剧烈运动后要喝盐水比较好! 长跑还没开始时，喝葡萄糖盐水都行～ 不过要是到比赛后就不要在跑动中喝啦 在这里建议你要喝就只喝盐水好！ 喝葡萄糖如果太甜会粘在口腔上的 秥秥忽忽地粘在口里对跑动中呼吸不好．＜个人经验～＞ 如果可以的话．．就尽量叫人把葡萄糖冲稀点，否则对你的长跑会有影响的．
意见建议：什么时间运动并没有一个严格的规定，这要从个人的生活作息来决定。如果平时上晚班，那你一定只有早上有时间，那就早上练。身体会适应你的训练时间，到那个时间时会自动进入训练状态 ，每天锻炼一个小时为宜。祝你健康！

追问

腿疼可以 理解 腰痛 是什么回事

追答

不经常锻炼，或没跑对劲就会出现这种状况，没事的。注意点就行了。

Answer 2

正常情况

Answer 3

乳酸生成在肌肉里了

追问

腿疼 可以理解 但是 腰也痛