宝宝晚上12点之后不睡觉怎么办

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匿名用户

2017-01-30
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良好的睡眠习惯是宝宝可以安然入睡的一大保障,家长在平时要想让宝宝有一个良好的睡眠,其就需要让宝宝养成良好的睡眠习惯,具体方法有:
要使孩子睡得好,首先要注意从小养成良好的睡眠习惯,按时睡,按时醒,才能保证充足的睡眠时间每天上午下午各睡1.5-2小时,夜间睡10小时。
1、室内要保持安静,冷暖适当,空气新鲜,除冬季开窗换空气外,其他季节可开窗睡眠,因为新鲜空气含有充足的氧气,可促使孩子舒适而深沉地熟睡。
2、从小养成独睡的习惯,独睡好处多,可减少与成人同睡时呼吸道疾病感染。对易惊醒的孩子,还可以避免成人翻身受到的干扰。孩子养成独睡的习惯,睡眠也会好些。
3、白天尽量让孩子多活动,玩累了,上床后就易入睡,而且也能睡得好,睡的时间也长。让宝宝安睡绝招良好、舒适的睡眠环境,不仅有利于孩子尽快入睡,而且能够提高睡眠质量,有利于小儿得到充分的休息。
4、晚饭不要吃得太多、太饱,睡前1~2小时内,不要进食不易消化的食物,睡前不要饮水太多。
5、每天按时就寝,养成按时睡眠的良好习惯。
6、每日睡前给孩子洗澡,若冬季室温较低,每日睡前应洗脸、洗脚,清洗外阴部,这样有利于小儿入睡。
百科小知识:各月龄宝宝到底需要睡多久?
★新生儿:每天需要20 小时的睡眠,几乎一整天都在睡,清醒15~20 分钟就累了。
★1 个月:每天需要20 小时的睡眠,清醒30~60 分钟就累了,然后需要安排一次小睡。
★2 个月:每天需要20 小时的睡眠,清醒1~1.5 小时就累了,然后需要安排一次小睡。
★3 个月:每天需要20 小时的睡眠,清醒1.5 小时就累了,然后需要安排一次小睡。
★4~5 个月:每天需要16 小时的睡眠,大概清醒1.5~2 小时就会累了,然后需要安排一次小睡,夜晚连睡10~12 小时。
★6 个月:每天需要14~16 小时的睡眠,大概清醒2~2.5 小时就会累了,然后需要安排一次小睡,夜晚连睡12小时。
各阶段的喂奶时间
◎ 未满月的新生儿
原则上是2~3 小时喂一次奶,最少间隔2 小时。低于2 小时的喂奶频率,不但不能让宝宝安睡,也无法让妈妈好好休息来保证充足的母乳量。
◎满月后~3 个月的宝宝
尽量让喂奶间隔3 小时。实施几天后,宝宝的消化系统就会稳定于这样的喝奶-消化-休息-空腹-要奶喝的规律,你会发现宝宝下一餐哭着要喝奶的时间,距上一餐刚好就是3 小时。
◎4~5 个月的宝宝
你会发现喂奶时间到了,但宝宝似乎还不太饿,这时便可以着手改成4 小时间隔喝奶一次。
◆小贴士
喂奶应间隔多长时间?
喂奶时间间隔通常是3 个小时。但需注意,是从宝宝开始喝奶那个时间点计算,而非喂完奶后那个时间点。比如9:00 开始喂奶,9:30 喂完,那下一餐就是12:00 而非12:30 开始。
在坑爹
2017-01-30 · TA获得超过203个赞
知道答主
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作息问题,你们是不是经常晚睡觉?
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