中医减肥到时是不是真的有效

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dole831004
2017-01-08 · TA获得超过881个赞
知道小有建树答主
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减肥不一定要用产品,市面上有部分产品都是减你的肌肉和身体内的水份。。
任何一项减肥都是调整你的饮食结构,如果一种科学的减肥产品,将你的体重,体脂率,内脏脂肪减到一定标准,你胡吃海喝也会长胖。。所以如果要真正做到减重成功,或者减肥不反弹,那么一定是从自身做起。。
没有捷径。。

女孩标准体重是身高-108=体重公斤数
男孩标准体重是身高-105=体重公斤数

任何减肥产品都需要改变你的饮食结构才能让你减肥不反弹。。
人体只有在摄入大于消耗的情况下才会发胖,只要不是病理性肥胖一定能通过热量来减重的,所以,每天多喝水,饭前先喝汤,饭量控制,定时定量吃饭很关键,另外选择一项自己能一直坚持的运动,从而达到减重的目的。
节食减肥人体内的一种消耗热量的东西叫“基础代谢“会下降,然而基础代谢在消耗热量中占的比重是80%,所以节食减肥,以及不健康的减肥方式都是不可取的,市面上大多数减肥产品都是调整你的饮食习惯,当然也有部分减肥产品让你吃了之后拉肚子,这种减肥方式是减你的水分率和肌肉量。所以也是不可取的。。
虽然你饭吃少了,但是基础代谢下降了,人体基本靠基础代谢消耗热量,然后基础代谢里面的肌肉又是消耗热量最多的比重。。。另外还有一点,基础代谢只要下降之后就很难回弹上来。。所以一定一定不要节食减肥。。
增肌减脂是减肥的关键,只能从根本上控制热量才能达到真正意义的减肥。。
减肥不要急于求成,不然以后身体会糟糕,而且减肥目的也没达成
匿名用户
2020-07-24
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有效的,我朋友用纤迪减肥半个月掉了16斤目前还没反弹
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承子良
2017-01-08 · TA获得超过197个赞
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医生说有效啊
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纯中医张英栋
2021-02-09
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广汗法纯中医病房

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amwqjx
2021-01-25 · TA获得超过221个赞
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减肥没有捷径,其实你只要控制好每天的日常热量摄入,保证摄入量<消耗量就行,我也就是每天晚上喝雷5,其余两餐正常吃,这样又不用挨饿,也不用运动,还能掉秤,最适合我这种懒人了。
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