做仰卧起坐和俯卧撑能减肥吗
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看你是要达到什么目的，如果要塑型，那么可以做仰卧起坐。做俯卧撑没好大用，但是你可以做俯卧撑的姿势保持。但不是手掌触地。你改为手肘。然后坚持到你不能坚持为止，重复反复做。可以塑型塑身，如果你是很胖，脂肪多，建议你做有氧运动，，比如慢跑。游泳。跳减肥操，等等，，。等体重和体脂率下去了，你在做仰卧起坐或者腹部撕裂。效果不错，，
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德朴森
2024-04-22 广告
用臂力棒的锻炼1，小臂。2，肱三头肌。 ;3，背阔 这些地方发力 如果想练 腹肌背阔 基础训练（增长适应全身肌肉） 每项运动带动不同的肌肉（群）。根据使用时需要的力的大小不同，分为不同级别，一般分为20，30,40,50,60KG几个级别，...
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本回答由德朴森提供
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可以，但不要太多，否则就变成肌肉了更难减，贵在坚持啊
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可以啊，只要你坚持，没有什么不可以！仰卧起坐可以减你的肚子，并且可以锻炼你的腹肌！效果十分的好！俯卧撑可以锻炼臂膀和胸肌，使你的肩膀更加的强壮！贵在坚持！望你能够好好坚持下去，减肥成功！
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