我是脂溢性脱发，怎么治疗好
脂溢性脱发是因为体内雄性激素增多, 致皮脂分泌过度、 毛囊口角化过度, 形成栓塞, 影响毛嚢营养, 使毛囊逐渐萎缩毁坏,造成脱发。此外,由于头皮屑过多加之瘙痒而不断掻抓,亦可使毛发脱落。
脂溢性脱发在生活中的注意事项：
1、不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康
2、学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合
3、有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，如果头发很油，需每天清洗，水中可适当放盐
4、做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养
5、不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。
脂溢性脱发又称雄性激素性脱发，常见于20-50之间。但随着社会的发展，患者的年龄逐年呈现年轻化，通常20左右出现头顶或者额头缓慢性脱发，初期的症状主要表现为头发油腻，头发脱落，随着年龄的增加，逐渐导致头顶或者前额头头发稀少、油腻、细软的症状。男性朋友如果不及时采取干预措施，头发会一直脱落下去，直至头发脱光为止，这时出现秃顶或者秃头的症状。
针对这个问题，患者可以通过两个方面来解决脂溢性脱发的问题。一方面患者也可以选择一款专业的防脱生发产品，针对脂溢性脱发的根源问题，可以快速实现止脱生发的目的。比如这款产品，其口碑和效果都是非常不错，更是中华美容美发协会和亚洲美容美发协会共同的推荐的一款防脱生发产品，有兴趣的网友可以自行百度了解。
另一方面患者也可以根据自身诱发脂溢性脱发的原因和实际情况，避免一些不良生活习惯，也可以起到改善脱发症状的目的。具体方法和建议如下：
一、戒烟戒酒：吸烟有害健康，这不是一句废话，经常抽烟可以导致头部的毛细血管萎缩，从而影响头发的正常生长。酗酒的话可以导致头部发热，湿气加重，从而导致脱发，同时也会加重头发的油腻程度。
二、合理饮食：头发的生长关键因素就是营养。患者可以多吃一些防脱生发的食物，比如吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，另外保持营养的均衡，满足头发生长所需的各种物质的需求。尽量避免或者少吃一些过于油腻和辛辣的食物，防止加重头发的油腻，抑制头发的生长。
三、缓解压力：焦虑、精神紧张等负面情绪也会导致脱发的发生，建议患者一定保持乐观的心态，面对脂溢性脱发的问题，如果情绪过于负面的话，可以通过一些简单的运动和体育锻炼或者其他方法缓解一下自己的情况，这样有助于头发的生长。
脂溢性脱发便是一种常见的脱发性皮肤病，常发生于青壮年，以往称早秃、雄性秃发、弥漫性秃发、遗传脱发等，常伴有头皮瘙痒、多油或脱屑，头发逐渐脱落。本病多与遗传素质、内分泌功能失调有关，部分患者有家族史。脱发症状经过缓慢，可呈阶段性，时轻时重，几年后可致头顶或两鬓毛发稀疏，头皮光亮。
脂溢性脱发有哪些表现?
1、初期：初期脱发症状不明显，但头发容易油腻，头发逐渐由粗变软。
2、中后期：此时头发更加油腻，且脱发症状明显，并且已经出现明显的局部脱发区，这个阶段是治疗的最佳时机。
3、晚期：头顶部已经不能生发，头皮组织已经转化为毛孔性皮肤区，发孔变为毛孔，此时已经可以称之为“永久性脱发”，治疗起来更加困难。
脂溢性脱发如何生发?
1、保持良好心态：正确面对脂溢性脱发，调整好心态，积极配合医生治疗。治疗是循序渐进过程，不可能一下子就能让病情彻底治愈，需学会减轻心理压力，给自己积极的心理暗示，有利于病情治疗。
2、针对头发稀少、正处于脱发期的患者推荐使用这款防脱生发产品，患者可以使用这款专业的防脱生发产品，这是一款非常优秀的生发产品，针对脂溢性脱发的根源，抑制头部雄性激素的分泌，改善头皮生态环境，补充头发生长所需的营养供给，从而快速实现去油、止脱、生发的多重目的，从根本上解决脱发问题。
3、均衡摄入营养：脂溢性脱发的发生和体内缺乏营养物质有关。没有一种食物能同时满足身体对营养物质需求，只有注意饮食多样化，才能全面摄入营养。因此要合理搭配饮食，这样才能保证各种食物在营养成分上互补。
4、避免吸烟喝酒：香烟和酒中的有害物质会对毛囊带来伤害，影响头皮血液循环，扰乱激素水平，加重脂溢性脱发。
以上就是关于脂溢性脱发如何生发的相关信息。严重的脂溢性脱发导致头发稀少，暗黄细软等多种脱发症状，严重影响个人气质和颜值，针对此问题，建议您立即采取有效的干预措施，防止进一步恶化。
1.减少或者不熬夜，目前大部分人或受工作影响熬夜加班或者通宵玩乐，熬夜会使头部毛囊对雄性激素的耐受力降低，而脂溢性脱发的原因正是雄性激素双氢睾酮，因此熬夜会使脂溢性脱发更加严重。
2.少用碱性强的或者硅油过高的洗护用品，这种产品虽然能强力去除油脂，但对头皮的损伤也会加剧脱发。
3.平时梳头时，可以用木质梳子或手指轻轻敲打、按摩头皮，顺着前额一直按摩到后颈的发际，然后从头顶正中的百会穴向两耳方向拍打，每天按摩约50次，可以促进头发的生长。
如果还是没有缓解的话你可以看一下陆丁宏鸟窝斗争史，我按他指导的方法调理了几个月确实好多了。除了上面说的少吃油炸食品，平时也注意合理的膳食营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽。经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等；
