小孩吃什么能提高记忆力

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扶老携幼0非你0
2017-01-17 · TA获得超过1.8万个赞
知道大有可为答主
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1、菠萝:提高记忆力
菠萝含有很多维生素C和微量元素锰,而且热量少,常吃有生津、提神的作用,有人称它是能够提高人记忆力的水果。菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果,因为他们要背诵大量的乐谱、歌词和台词。
2、橘子:使人精力充沛
橘子含有大量维生素A、B1和C,属典型的碱性食物,可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量常吃些橘子,能使人精力充沛。此外,柠檬、广柑、柚子等也有类似功效,可代替橘子。
3、花生:延缓大脑功能衰退
花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,抑制血小板凝集,防止脑血栓形成。实验证实,常食花生可改善血液循环、增强记忆、延缓衰老,是名符其实的“长生果”。
4、玉米:保护脑血管
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
5、鸡蛋:增强记忆力
大脑活动功能,记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。实验证明,吃鸡的妙处在于:当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后,能产生出丰富的乙酰胆碱,进入血液又会很快到达脑组织中,可增强记忆力。国外研究证实,每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱,对保护大脑,提高记忆力大有好处。
6、牛奶:缓解用脑过度导致的失眠
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。如果用脑过度而失眠时,睡前一杯热牛奶有助入睡。
7、鱼类:预防痴呆
它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙,淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,不会引起血管硬化,对脑动脉血管无危害,相反,还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
8、氨基酸饮料:帮助孩子全面发育
儿童型氨基酸饮料1.解决儿童在生长期间的一系列的问题和身体产生的疾病,改善儿童机体发育和心理发育。2.固体粉末状饮料,更容易让儿童机体吸收;混合果味,让儿童更加喜欢。3.富含儿童生长所需10种必需氨基酸的。除了成人八种必需氨基酸外,另增加了精氨酸与组氨酸。这些氨基酸中,赖氨酸对儿童的身体发育,增加体重和身高都有明显的效果,而且赖氨酸对儿童是必须长期服用的;苯丙氨酸则是经过长期服用可以消除心理抑郁情绪。
以上就是可以帮助孩子提高记忆的食物,这些食物不仅帮孩子健脑,而且都是纯天然食品,希望对大家有帮助。
个城味9366
2017-01-17 · 超过18用户采纳过TA的回答
知道答主
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大脑营养 有些食物不仅有助于发展智力,使思维更敏捷,精力更集中,增强记忆力,全面提高学习能力,激发人的创造力和想像力,而且还可以帮助人应付压力
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张流慧
2017-01-17
知道答主
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多吃坚果类的,绝对有效。我记忆力特别好 因为我妈妈从小给我买坚果类的,吃着长大的,日常中的水果肯定也是必不可少的,但还是坚果类的最有效
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德柯
2017-01-17 · TA获得超过224个赞
知道小有建树答主
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欧米伽3,多数奶粉或者营养品中都有,也可以专门吃那种软糖
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