焦虑症失眠的时候会有自残现象吗
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你好！长期严重失眠很痛苦的，我也是失眠很多年了，尝试了很多方法，也找了心理咨询师先咨询，但效果一般。建议你如果失眠影响第二天工作和生活，可以适当用药物助眠，另外也可看专业的自助书籍，失眠最终还是我们这颗心出了问题，推荐你看《走出焦虑风暴》，是一本自助心理学书籍，我现在也在看，有时候会有一些启发。
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会
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