Question

冬季养生保健食谱是什么？

冬季养生保健食谱是什么？有人说个详细点的吗？从哪看比较全？

Answer 1

“春吃芽、夏吃瓜、秋吃果、冬吃根”。
冬天根茎类食物大量上市，主要包括红薯、萝卜、土豆、山药、竹笋、莲藕等。研究表明，无机盐是人体御寒的重要物质，根茎类蔬菜中就含有大量的矿物质，可以帮助身体增强御寒能力。需要注意的是，根茎类的食物淀粉含量都比较高，如果在菜肴中所占比例高，则要相应地减少主食的摄入量。
农历十月，不可以吃猪肉，容易引发宿气。
农历十一月，不可以吃鱼鳖，会患水肿；不可以吃不新鲜的肉干，也不可以吃鸳鸯，会犯恶心；菜要煮熟了吃而不能生吃否则会引发宿疾，尤其不能吃生韭菜。不可以吃黄鼠否则损伤神气；也不要吃虾、蚌等带甲之物，以及獐子肉，会使人动气，也不要吃火焙的肉食。
农历十二月，不可以吃獐肉、猪肉、蚌、蟹、鳖、虾以及有鳞的生物，不可以吃生韭菜、生椒、葵菜、以及被霜打烂了的果菜。

Answer 2

Answer 3

可以炖点冬瓜汤喝

Answer 4

第百十七回　邓士载偷度阴平　诸葛瞻战死绵竹