Question

最近晚上睡觉总是做梦怎么回事阿

Answer 1

梦是人正常生理的一部分，每个人每天晚上都会做梦，梦是睡眠中无意识心理活动，梦期约占睡眠的1/4。有些梦是我们醒来时记忆的，有很多的梦醒来我们没有记忆，但不代表没有做梦。睡眠的质量与人的健康相关，梦境也影响人们的精力和心情。如果晚上剥夺做梦的权利，不让其做梦，那人就会出现抑郁症状。而睡眠不充分，会引发情绪焦虑烦躁。常见的睡眠障碍有：梦游症；发作性嗜睡症；小儿夜惊症；梦魇。
　　那人们究竟都做什么梦呢？俗话说：日有所思，夜有所梦。上半夜的梦境多与当日或者近事记忆相关；下半夜的梦境多与远事记忆有关；黎明前的梦，多不着边际，知觉成分偏多，这时的梦易记忆。精神分析的鼻祖弗洛伊德给梦下了定义：梦是无意识欲望的发泄与满足。　
　为什么要睡眠做梦呢？睡眠时做梦可以接触疲劳与休整身体，睡觉的时候人的行动停止了，人体进入休整期。第二，对知识进行整理、分类与积累。日间大量经历形成了记忆，按时间顺序存放在大脑中，夜间开始回放整理。目前，国际上也提出一种理论，在夜间睡眠过程中可以进行学习。第三，顿悟与创新。历史上有很多发明都是在睡梦中顿悟发明的，比如缝纫机的发明。第四，保持良好的心态。

Answer 2

1、每天做梦很正常。人的睡眠分为嗜睡期（coma）和快速眼动期（REM）。快速眼动期就是人做梦的时期。通常来说，人只有在REM期醒来才会把梦记得很清楚。很多人以为自己晚上没做梦，其实不然，若按一天8小时睡眠算，大概有1~5小时在做梦。
2、在真正进入睡眠之前，人会经历一段很像催眠状态的恍惚过程，思维由清晰转向模糊无序，这一过程感觉和做梦十分相似，所以你感觉一入睡就做梦。
3、根据精神分析学派的理论，人做的梦实际上并没有“情节”，而是无数记忆片段同时在脑中闪现，其过程就好比一个人盯着一个被分为无数小屏幕的电视机看。人脑并不能准确“读取”这样的记忆，就以有逻辑（潜意识的逻辑）的方式将其中某些片段组织成故事。所以你做了很多梦，但经常记不清梦与梦之间怎样衔接。这是因为这些梦是同时在进行的，而醒来后逻辑无法解释如此怪诞的“情节”，只好将它们当作不同的故事分开。
4、嗜睡期与REM期之间有浅中度睡眠期和深度睡眠期，这期间人的意识还未完全沉睡，或是即将从梦中醒来的时候。这时候大脑还有一定思维能力，所以你可能感觉到自己是在做梦甚至可以改变梦的结局。
5、梦对人的心理、生理调节有很重要的作用。精神分析学派认为，梦可以起到缓释压力和焦虑的作用（那些使人惊醒的噩梦有时是因为焦虑过于强烈导致梦的机制失效）。神经学家也发现，梦与大脑记忆的整理有关。删除无用记忆的过程大部分发生在做梦的时候。可以使人保持头脑清醒，思维清晰。
6、实验证明，人在极短的时间内可以做极长的梦。某些科学家做过一系列很危险的实验（有兴趣可以来问我，呵呵），发现受试者在5分钟内做了用语言叙述可以长达2小时的梦。这也证明了第3点中精神分析学派的观点。
7、不用郁闷，你的大脑十分正常且能力强大。
但是注意好好休息。因为大脑不止是用在中考高考上，你要用它一辈子

Answer 3

其实做梦是一种正常的生理现象，每个人都会做梦，只是区别于有的人醒来后就不记得自己做过梦了，就以为自己没有做梦。但是如果总是做梦，且影响到自己白天的精神状态，那就不正常了，这时候就需要注意劳逸结合，放松自己，如果比较严重的话就要进行药物治疗了，不过呢，药疗不如食疗，建议你在饮食方面作一些改善，比如：牛奶、核桃、葵花子、大枣、蜂蜜、黑芝麻等等。