明星都是怎么瘦下来的
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我从157斤减到了96斤，是减肥达人告诉我的做法
1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
1、早上起来记得一定要喝一大杯水，排毒
2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）
3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品，拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感
5、晚上六点以后拒绝吃任何东西
6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品
7、每天20粒花生当下午的点心（因为花生里面有某种酸油，可以减掉腿部脂肪，这是真的有效的，但不能多吃，吃多反而发胖）
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舒尔佳奥利司他
2018-12-11 广告
你好，明星尤其是女明星，为了 漂亮，当然有所舍弃和付出，为了赚钱，很少吃饱饭的，绝不夸张，就是少吃或不吃明星对饮食近乎苛刻的地步。这样的减肥方法是不建议的。 减肥的话，可以跑步的，人在跑步时，全身上下都在运动，脂肪消耗得会很快。这是经过的亲...
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本回答由舒尔佳奥利司他提供
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不一定，看明星走哪种路线。范冰冰现在稳坐大牌榜也说了她就是不减肥。。。s.h.e当年也并不瘦照样火爆，所以未必，只是瘦点容易上镜！
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节食，没听很多明星说他们都饿了几十年了吗，是一项工作，很辛苦
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锻炼，还有合理饮食！好多明星这不吃那不吃的！
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然后在太阳下跑步夏天脱光了衣服，听说一个星期瘦几十斤，全身紧身熟料装备
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