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益生菌对人体健康是很有效的 而且不管年龄老少皆宜 酸奶基本上没用 因为通过运输加工里面仅有的益生菌基本上都死光了 就像喝了一瓶糖水 还是专门补充益生菌比较好 我给我家人用过礼加的杜邦普罗贝塔益生菌 还可以 对肠道都很不错 而且能保证在有限期钱都还有200亿活菌 有什么不懂的可以继续追问 望采纳 谢谢
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