Question

提问:请问吃什么做什么可以让身高 长得快? 我现在18岁 了还有机会身高吗?

我现在 有在喝羊奶. 有用吗?

Answer 1

有用，影响身高的因素，
首先是饮食，身上长的都是靠吃出来的，不过吃饭有讲究的，一般有营养的东西，高蛋白的肉类鱼类海鲜啦都是比较难消化的，大概要8-14个小时吧，应该放在早餐和午餐吃，晚餐应该吃易消化的食物，蔬菜之类的。还有早餐是一天最重要的一餐，占一天营养的一半以上，所以不吃早餐的人一般都有胃病。
其次是睡眠，人的新陈代谢都是在睡眠中进行的，身高也是一样的，不过白天睡懒觉是没用的，因为人的生物钟是固定的，这和地球的周转规律是相关联的，也就是白天黑夜的规律是固定的，除非你想改变地球的运行来适应你的夜生活，不然就乖点，早起早睡不是一句口号，里面的道理可以问出十万个为什么。
最后是运动，一般人们讲到身高，都会说多运动的。对，但是要知道运动的目的，就是为以上两项服务的，多运动，才会吃得香，睡的香，肌肉是运动出来的吗，其实是吃出来的，在睡觉的新陈代谢期间长出来的，而运动只是促使前两个的手段。但也可见运动的重要性，不运动的人，胃口肯定不好，睡眠质量也会差很多的。

Answer 2

有用有用，多多锻炼，规律睡眠。

Answer 3

有用。吃一切补充钙质的食物和营养品；多喝奶制品；多运动（篮球，跳高）。希望你越来越高。。。

Answer 4

听说要多运动，多喝牛奶