4个回答
展开全部
有用,影响身高的因素,
首先是饮食,身上长的都是靠吃出来的,不过吃饭有讲究的,一般有营养的东西,高蛋白的肉类鱼类海鲜啦都是比较难消化的,大概要8-14个小时吧,应该放在早餐和午餐吃,晚餐应该吃易消化的食物,蔬菜之类的。还有早餐是一天最重要的一餐,占一天营养的一半以上,所以不吃早餐的人一般都有胃病。
其次是睡眠,人的新陈代谢都是在睡眠中进行的,身高也是一样的,不过白天睡懒觉是没用的,因为人的生物钟是固定的,这和地球的周转规律是相关联的,也就是白天黑夜的规律是固定的,除非你想改变地球的运行来适应你的夜生活,不然就乖点,早起早睡不是一句口号,里面的道理可以问出十万个为什么。
最后是运动,一般人们讲到身高,都会说多运动的。对,但是要知道运动的目的,就是为以上两项服务的,多运动,才会吃得香,睡的香,肌肉是运动出来的吗,其实是吃出来的,在睡觉的新陈代谢期间长出来的,而运动只是促使前两个的手段。但也可见运动的重要性,不运动的人,胃口肯定不好,睡眠质量也会差很多的。
首先是饮食,身上长的都是靠吃出来的,不过吃饭有讲究的,一般有营养的东西,高蛋白的肉类鱼类海鲜啦都是比较难消化的,大概要8-14个小时吧,应该放在早餐和午餐吃,晚餐应该吃易消化的食物,蔬菜之类的。还有早餐是一天最重要的一餐,占一天营养的一半以上,所以不吃早餐的人一般都有胃病。
其次是睡眠,人的新陈代谢都是在睡眠中进行的,身高也是一样的,不过白天睡懒觉是没用的,因为人的生物钟是固定的,这和地球的周转规律是相关联的,也就是白天黑夜的规律是固定的,除非你想改变地球的运行来适应你的夜生活,不然就乖点,早起早睡不是一句口号,里面的道理可以问出十万个为什么。
最后是运动,一般人们讲到身高,都会说多运动的。对,但是要知道运动的目的,就是为以上两项服务的,多运动,才会吃得香,睡的香,肌肉是运动出来的吗,其实是吃出来的,在睡觉的新陈代谢期间长出来的,而运动只是促使前两个的手段。但也可见运动的重要性,不运动的人,胃口肯定不好,睡眠质量也会差很多的。
展开全部
有用有用,多多锻炼,规律睡眠。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
有用。吃一切补充钙质的食物和营养品;多喝奶制品;多运动(篮球,跳高)。希望你越来越高。。。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询