提问:请问吃什么做什么可以让身高 长得快? 我现在18岁 了还有机会身高吗?

我现在有在喝羊奶.有用吗?... 我现在 有在喝羊奶. 有用吗? 展开
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venky_zhou
2010-09-01 · TA获得超过3858个赞
知道大有可为答主
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有用,影响身高的因素,
首先是饮食,身上长的都是靠吃出来的,不过吃饭有讲究的,一般有营养的东西,高蛋白的肉类鱼类海鲜啦都是比较难消化的,大概要8-14个小时吧,应该放在早餐和午餐吃,晚餐应该吃易消化的食物,蔬菜之类的。还有早餐是一天最重要的一餐,占一天营养的一半以上,所以不吃早餐的人一般都有胃病。
其次是睡眠,人的新陈代谢都是在睡眠中进行的,身高也是一样的,不过白天睡懒觉是没用的,因为人的生物钟是固定的,这和地球的周转规律是相关联的,也就是白天黑夜的规律是固定的,除非你想改变地球的运行来适应你的夜生活,不然就乖点,早起早睡不是一句口号,里面的道理可以问出十万个为什么。
最后是运动,一般人们讲到身高,都会说多运动的。对,但是要知道运动的目的,就是为以上两项服务的,多运动,才会吃得香,睡的香,肌肉是运动出来的吗,其实是吃出来的,在睡觉的新陈代谢期间长出来的,而运动只是促使前两个的手段。但也可见运动的重要性,不运动的人,胃口肯定不好,睡眠质量也会差很多的。
gg_5277
2010-09-01
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有用有用,多多锻炼,规律睡眠。
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JasonJJJJJJY
2010-09-01
知道答主
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有用。吃一切补充钙质的食物和营养品;多喝奶制品;多运动(篮球,跳高)。希望你越来越高。。。
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1989928_
2010-09-01
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听说要多运动,多喝牛奶
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