我每天晚上不管几点睡觉，第二天早上都在六点左右自然醒了，醒了之后
我每天晚上不管几点睡觉，第二天早上都在六点左右自然醒了，醒了之后就睡不着了，但是白天的时候很困，精神很不好。这是什么原因...
我每天晚上不管几点睡觉，第二天早上都在六点左右自然醒了，醒了之后就睡不着了，但是白天的时候很困，精神很不好。这是什么原因
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1个回答
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你已经养成习惯了，所以要想那个时候起来，就必须改变习惯。 首先是晚上早点睡，这样第二天自然能够早点醒来，坚持一段时间早睡早起，就可以改变自己的生物钟。 然后设定闹钟，定时6点，这样有了前面的基础再来闹钟就容易起来了。
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可我不想那么早起来呢，有的时候上晚班睡的晚，早上想多睡一会儿
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