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是的，健康减肥很重要哦，平我自己的减肥经验，我总结了一下健康减肥的六个关健，希望对你有帮助哦：
1、减少食物的摄入量
2、降低热量的摄取
3、每天1餐流食 5周减10磅
4、固定锻炼
5、力量训练
6、减少脂肪摄入与举重结合
1
其实健康减肥的方法有很多，这只是小小的一点
PS：你还可以参考一下这个，希望对你有所启发吧 “ 欣苑芹夏日清火减脂茶 清凉瘦一“夏” ” （网页上直接搜索就有了）
参考资料： 个人整理分享，请不要随手转载哦
1、减少食物的摄入量
2、降低热量的摄取
3、每天1餐流食 5周减10磅
4、固定锻炼
5、力量训练
6、减少脂肪摄入与举重结合
1
其实健康减肥的方法有很多，这只是小小的一点
PS：你还可以参考一下这个，希望对你有所启发吧 “ 欣苑芹夏日清火减脂茶 清凉瘦一“夏” ” （网页上直接搜索就有了）
参考资料： 个人整理分享，请不要随手转载哦
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