Question

请教打坐腰部感觉发热，是坐姿不正确吗

Answer 1

你单盘？双盘？散盘？
不管哪种坐法，也不管瑜珈还是打坐，坐垫都要求身子自然正直，不能驼背，至于腰发热，打坐时有时冷，有时热不算啥问题，这只算是身体的一种感觉，不要在意，今天感觉热，明天呢？后天呢，一周后呢？只要打坐完后你起身没有感觉自身有啥不舒服或明显的身体严重不适，就是正常的。初期单盘打坐脚裸痛，小腿痛正常。打坐前，要活动好腰、腿。
打坐注意全身保暖，膝盖到大腿盖条床单或薄毯保温，身上若感觉冷及时加衣，注意避免穿堂风，窗户要么全关，要么大开忌窗只开条小缝（门也是如此要么全关要么大开），开成小缝风一吹就形成风刀，吹到人身上就容易出问题，因为打坐时全身毛孔是开放的。

若今天行房事，明天晚上打坐就会感觉腰发热。呵本人一点经验。