Question

长期吃黑豆会使皮肤变黑吗

Answer 1

不会

黑豆为豆科植物大豆（学名：Glycine max（L.）merr.）的黑色种子。

黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义; 脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95%，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用; 黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中B 族维生素和维生素E 含量很高，具有营养保健作用。

扩展资料：

黑豆的营养价值

1、降低人体血胆固醇含量，减少患心脏病的危险

美国伊利诺伊大学营养专家对数十名血胆固醇高的男性进行了试验，将他们通常摄入的蛋白质量的一半用大豆蛋白代替，结果发现受试者血胆固醇含量平均下降。

2、清除自由基，延缓衰老

黑豆多糖对吞噬细胞的吞噬功能有免疫抑制作用，使吞噬细胞的吞噬功能下降，相应的活性氧产生减少；还可能通过间接清除活性氧，对白细胞具有免疫抑制作用。另外，黑豆色素具有直接清除细胞体系和非细胞体系产生的活性氧作用。

3、调理血脂蛋白，预防、治疗血脂升高

黑豆果油通过调理血脂和血脂蛋白胆固醇的作用，延缓动脉硬化的形成和发展，有预防和治疗功能。

参考资料来源：百度百科-黑豆

Answer 2

不会的，黑豆跟皮肤黑根本是没有关系的。黑豆主要是补血，是很好的补铁食物。你吃是有好处的，还有多吃些黑色食物也有好处。

Answer 3

不是的黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可美容

Answer 4

我们平时多吃些营养丰富的食物，对人的皮肤方面的条件是很好的，但是有一些食物吃多了，还会导致皮肤出现黑色素沉淀，可能会导致出现越来越黑的现象，这也是一种比较常见的现象，所以平时的饮食方面一定要进行合理的调整，不要长期大量吃一些对皮肤颜色不好的食物，平时应该吃一些美白的食品，对女性的皮肤保养有很好的作用，可以有效的延缓衰老。

步骤/方法：
1 深色的食物很容易会导致皮肤发黑的，很多人经常吃一些黑豆或者黑芝麻的食物，这些食物中起到一个乌发的作用，对皮肤方面的影响也是非常大的，经常吃一些紫菜或者胡萝卜，也可能会导致皮肤发黑的现象。

2 很多感光的蔬菜可能会容易导致皮肤发黑的现象，经常吃这些食物能够导致紫外线的伤害，这样使皮肤变黑或者出现长斑的现象，经常吃一些马铃薯或者红薯等，会使皮肤长出色斑，平时多吃一些的猕猴桃或者卷心菜是比较好的。

3 经常吃一些油炸食品，对人的皮肤保养是非常不好的，可能会导致皮肤发黑的现象，而且经常吃这一类的食品很容易发胖，对人的皮肤保养是非常不利的，很多人喜欢吃一些含有矿物质元素比较多的食品，也会导致皮肤发黑的现象。

注意事项
其实很多饮食对人的皮肤方面的调理是有一定的作用，有的时候吃了过多的食品可能会导致皮肤发黑，但是有的含有维生素c丰富的食物也可以让皮肤变得白皙，所以食物要合理搭配。

Answer 5

不会的，黑豆是很好的养生保健食品，