我现在十八岁，体重180斤，男，想快速减肥一个月能瘦15到20斤的
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你这个年纪，这个体重基数，很容易减15-20斤，少吃多运动，一个月妥妥的
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2019-11-08 广告
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如果有100个人想要减肥，真正做到管住嘴、迈开腿的只有20个人。
想要减肥一定要采取正确的减肥方式方法，不能急，也不能过度的运动，这样反弹的很严重的。
多吃青菜，少吃油腻的东西、垃圾食品等等
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多吃青菜，少吃油腻的东西、垃圾食品等等
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不能，不要追求速度，健康是根本。你的饮食需要增加，运动时间最好也加长
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管住嘴迈开腿
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