小腿刮痧有哪些注意事项
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砭石腿部刮痧的注意事项:
(1)刮痧时要注意保暖。夏季高温时不可在电扇处或有对流风处进行刮痧。
(2)刮痧后要饮用热水,不要立即洗浴,一般要休息2~3小时后才能洗浴。
(3)有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者不宜刮痧,因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。
(4)凡体表如大腿、小腿处有疖肿、破溃、疮痈、斑疹、牛皮癣、接触性皮炎、疥疮、带状疱疹和不明原因肿块等禁止刮痧,以免导致创口感染(传染)以及病变部位的病情加重。砭萃网
(1)刮痧时要注意保暖。夏季高温时不可在电扇处或有对流风处进行刮痧。
(2)刮痧后要饮用热水,不要立即洗浴,一般要休息2~3小时后才能洗浴。
(3)有严重心脑血管疾病、肝肾功能不全、全身浮肿者不宜刮痧,因为刮痧会使人皮下充血,促进血液循环,这会增加心肺、肝肾的负担,加重患者病情,甚至危及生命。
(4)凡体表如大腿、小腿处有疖肿、破溃、疮痈、斑疹、牛皮癣、接触性皮炎、疥疮、带状疱疹和不明原因肿块等禁止刮痧,以免导致创口感染(传染)以及病变部位的病情加重。砭萃网
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腿部刮痧注意事项
要先涂点润滑油:进行腿部刮痧前,应先涂上一些润滑油,例如瘦腿精油、橄榄油等,效果会更好。
刮完后擦干剩余的油:刮痧后,一定要用干净的纸巾擦干净腿上的油,如果不擦干净剩余的油,待精油发挥作用后,就会出现坑坑洼洼的情况。
刮完后喝杯水:刮痧后,应及时喝一杯水,因为刮痧的过程中,体内水分流失得快,喝水可补充流失的水分,而且还可促进人体的新陈代谢。
刮完后马上睡觉:刮完痧后,容易受凉,所以,刮完痧后腿部不可碰凉水,也避免洗澡,最好刮完后立刻睡觉,这样就可避免受凉了。
每天只刮痧一次:痧瘦腿最好每天进行,且每天进行一次即可,不可频繁地进行刮痧,并不是说刮得多就瘦得快的。
饮食注意:刮痧后一定不要吃生冷的东西,还要少吃油腻、含糖量高的食物。
加强效果:刮痧以后,可以做一些瑜伽动作,拉伸肌肉,或者是空中踩单车动作,或者是躺着,双腿靠墙高举10分钟左右,这样会让你的双腿更加迷人哦。
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