为什么我断食7天瘦了10斤左右看起来一点都没瘦呢,同学说我可能是虚胖虚胖又怎么减肥呢请正面回答谢谢
4个回答
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用挨饿来减轻体重是最不明智的选择
虽然它有可能让我们的体重在短时间内减轻,但肌肉会出现萎缩,肌肉量的减少,再加上基础代谢也在下降,就会导致吃进去的热量,最后全都被变成了脂肪贮存下来。
即便用挨饿的方式减肥成功了,也很可能会反弹,甚至反弹后,比以前没减肥时还胖。
虽然它有可能让我们的体重在短时间内减轻,但肌肉会出现萎缩,肌肉量的减少,再加上基础代谢也在下降,就会导致吃进去的热量,最后全都被变成了脂肪贮存下来。
即便用挨饿的方式减肥成功了,也很可能会反弹,甚至反弹后,比以前没减肥时还胖。
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这些我都知道啊但是我就想知道为什么10斤了我都没有变化(╥_╥)
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盲目减肥,减的都是肌肉,肥肉没减下来。把肥肉减了,当然变化大,减的是肌肉变化当然不大。
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我…有十斤的肌肉吗
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我是说减肥减的大部分是肌肉,也不是说一点肥肉没减下来,只不过肥肉减的没肌肉多。
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俯卧撑180走起
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就是因为运动坚持不下去才会选择这种极端的减肥方式啊(╥_╥)
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为什么坚持不下去,是因为没有一个能监督你的人
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