如何有效的让自己静下心来？ 250
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先找到不能让自己安静的根源，把这个根源问题解决或放下，就能安静下来
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问问自册肢己你现在有什州神世么，再问问我过十年会有什么瞎圆。如果第一个回答是没有，第二个是不确定，你的心应该凉了半截。
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出去散散心，旅游一下吧
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找人（朋友，亲人）诉说自己心中的困惑
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看佛经吧，那经书确实能静心。
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