怎么样可以快速瘦脸？瘦脸运动最快速
一、V脸速成运动法
1、先是坐在镜子前，看着自己的眼睛，然后将你的左上眼皮微抬，高于正常姿势，接着换成右眼。重复20次。注意不能使额头起皱纹。
2、使到眼球就像钟表的指针那样向左转，然后向右转。头和眉毛一定要保持不动。一次完成4组，每组左右各4次。
3、皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿。就像一个闻胡萝卜的小兔子那样。完成10次。
4、用一点力吸住脸颊，向前努嘴，发出“伊”、“久”、“姆”三个音。共10次。
5、吐出舌头，下颌保持不动，每次要坚持几秒钟。共20次。
6、卷一卷你的舌头，舌尖向后收，然后整个舌头向前伸，同时下颌向下伸。共20次。
二、磨练笑容练习
嘴角用力勉强做出笑容的话，容易让眼角也加深力量，变成生气的样子。这样不自然的微笑往往会被人说成皮笑肉不笑，为防止这种情况的发生，请一定要认真锻炼脸颊的力量。
三、OE OE练习
说完OE的音立刻发EO的音。这样让口形交互反复，可以确认到嘴巴周围和脸颊的肌肉在运动。这个动作可以提升脸颊的力量，还有紧致嘴角的效果。
四、眼球体操瘦脸运动
对着镜子看看自己深吸一口气和深呼一口气的样子。有没有发现吸气时候眉毛会抬高，眼睛会张大，就好像眼睛的开关开了一样。
在和对方说话的时候，请把注意力放在对方的左眼。因为左眼同掌控感情的右脑相连结，这样可以给对方留下很深刻的印象。
瘦脸按摩2部曲
Part 1、关节轻擦手法
1、两手握拳并放松，手臂屈肘收拢在胸前，手指的第二关节水平地放于鼻翼两侧的左右两颊上，花5秒的时间，轻轻地慢慢地用关节按压面部肌肉，然后再松开，重复按压3个来回。
2、用手指的第二关节按压完毕后，于鼻翼两侧开始，先顺着法令纹往下，到达左右嘴角两侧时，水平往外，一边倾侧一边提拉面部肌肉，整个轻擦过程持续5秒，重复3次。
Part 2、指腹按压手法
1、打开手掌，手指张开，空出一定的缝隙，将食指、中指、无名指、小拇指的指腹顺着左右侧的脖子摆放，然后头微微抬起，轻轻按压数次，越多越好。
2、按摩完颈部两侧后，两手一边用指腹按压，一边顺着往下，按摩至锁骨处，指腹最好是分别放在左右锁骨的上下位置，着重按摩这个部位。
3、颈部与锁骨都大致按摩完毕后，手指连成一线，用指腹按在胸锁乳突肌上，轻轻施力，刺激此处的淋巴与经络，左右各按摩数次。
瘦脸美食推荐
一、雪梨炒鸡肉卷
主料：雪梨1个、鸡肉200克、菜心150克、火腿100克。
配料：蒜蓉、蒜片、淀粉各适量、酱汁、盐、白糖各少许。
制法：
①鸡肉切大片，用姜汁、盐、白糖腌15分钟;油菜心洗净后与火腿同切段;雪梨去皮去核，切条。
②用鸡片卷上菜心、火腿，用淀粉粘口，用油稍炸备用。
③起油锅，爆香姜片、蒜蓉，下鸡肉卷和梨条略炒，用盐、白糖调味，勾芡后即可。
提示：可将调料换成白糖6大匙，香醋5大匙，就成了糖醋雪梨鸡肉卷。将雪梨换成苹果，鸡肉换成牛肉均可。
二、黄瓜花生肉丁
主料：黄瓜1根，瘦猪肉60克，花生60克。
配料：盐、酱油、淀粉、姜片各适量。
制法：
①黄瓜洗干净切成小丁。
②瘦猪肉切成小丁，以酱油、盐、淀粉腌好。
③油锅烧热，放入瘦猪肉丁与姜片快炒取出。
④以锅中余油炒黄瓜与花生，加些清水，用大火快炒。
⑤放入瘦猪肉丁，加入酱油与盐，快炒至熟透起锅。
2018-06-07 · 数字健康管理平台
浙江卫健科技有限公司
二、多按摩
1.双手打开放在脸上，从额头位置开始。
2. 再到脸颊，用大拇指轻柔脸颊两边的脂肪。
3.最后是下巴和颈部，接着在回到起点处，动作重复3遍左右即可。
这样打按摩可以帮助脸部的肌肉得到适当的运动，帮助脸部脂肪和血液适当的流通不会让脸部僵硬血液不流通导致脸大，多按摩对瘦脸的帮助是很有效果的。
三、注意饮食习惯：都说胖子是吃出来的，这是没错的，很多时候人体摄入的糖分，盐分太多就让留在身体中，长期不排出就会让身体产生浮肿的现象，这就是水肿型肥胖，只有在饮食根本上解决了才能帮助减肥瘦脸，平时的饮食要注意口味不要太重，尽量是少有少盐，多吃点低热量的食物，像冬瓜就是很好的食物，热量低还能帮助消除水肿哦，对瘦脸是有很大的效果哦！
四、瘦脸运动：说到瘦脸运动大家肯定会说瘦脸运动是什么呢？其实瘦脸运动很简单的，在平时的生活中经常是可以看到的，就像吃饭时候的咀嚼，唱歌等都是在给脸部做运动呢。在进食的时候尽量可以多咀嚼，可以帮助脸颊和下巴脂肪的运动，快速燃烧帮助瘦脸，在平时唱歌的时候，可以尝试多长一点高亢的歌曲，这样能够让身体的血液和脸部血液快速流通帮助脂肪快速燃烧对瘦脸有很大的帮助哦！
瘦脸的奇葩操作你见过没？
怎么减肥才能瘦脸？
