分手后，你用了多长时间才走出失恋的阴影？
其实也没有多长时间了，也就是不到一个月吧，后来就觉得好了，但还是会觉得心里空空的。
最开始的时候，心里真的是超级难受，可能也是因为当时年纪比较小的原因，心智还不成熟。不要以为那个时候我是未成年，那个时候已经是大二了，说大不大，说小不小，但对于我现在来说还是太年轻。
现在看来不就是失恋么，多大个事儿，出去找朋友撸串吃顿烧烤就好了，或者去吃盘锅包肉，烤冷面，心情就会好很多，也会将失恋这件事儿看的很淡，毕竟合适就在一起，不合适就分手，也会祝福对方未来的日子安好。
但在那个时候完全不会，而且我还是被甩的一方，明明还想继续，结果人家先下车了，恋爱关系结束了，但爱还在，这种无力感至今还记忆犹新，用现在的话来讲就好像丢了好几千块钱的赶脚。说好几千块钱有些夸张吧，那就500块钱吧。
虽然这种感觉是没法用金钱来衡量的，但稍微比喻一下子还是可以的，500块钱在两年前还是能够买不少东西的，和朋友出去吃两顿烧烤之类的。
怎么一直都在说撸串吃烧烤，因为在东北，没有什么事情是一顿烧烤解决不了的事情，如果有，那么就再吃一顿烧烤。所以说，如果不是什么天大的事儿，基本上两顿烧烤就给摆平了。
当时失恋后，觉得心情不好，不想吃饭特别难受，看着送给我的水杯发呆，有时候一发呆就是一个多小时，用两个字就可以形容我的状态：傻子。
两个字言简意赅，十分生动形象，后来还忍不住地试着去挽留，不过执意要走，后来还把我的微信，QQ都给删了，我就再也没联系过。电话号我倒是记得的，不过还是忍住了没打，既然对方已经决定要分道扬镳了，老这么死皮赖脸地也着实没什么意思，我也把他的电话号给删了。
删了有什么用，你都已经记住了，那段时间正值考试周，其实也是无心复习，根本不想着复习的事儿，最后那学期的成绩也是一塌糊涂。放了寒假以后，渐渐地在家妈妈给我做了不少好吃的，那种难受的感觉也就渐渐淡了。
既然无法挽回，那就做一个敢爱敢恨的人吧，也开始学着坚强一点，别再犯贱的去想着，到现在电话号都忘了。
有人会说，谈的感情越深，遗忘的也会越慢，分手那一霎那的伤心会持续很长时间。而且看过电视上，也确实有这样的情况，但是我感觉这些也是因人而异的，抗压能力强的人，心理强大的人，也许心理缓冲的这种悲伤时间比较快。可能越是那种内向，不爱说话的女生，要持续的时间会比较长，或者因为分手做出什么愚蠢行为。
我说一下我和我的初恋分手的情况吧，当初本来就是异地恋爱，虽然说长达四年，共计1460天，可是在一起的时间，有可能连60天都没有，真的，大学认识的，但是都是忙于自己的学业，也都是在偶尔的时候才打电话联系，虽然确定了恋爱关系，但是却不像其他情侣般那么浪漫，甜蜜。我们所拥有的恋爱时间只是电话联系或者QQ联系。而且我们没有一张合照，是不是比较奇怪，好像是真的哦，所以在分手的时候，我们是以沉默的方式来宣告的分手，直接的谁也不联系谁，毕竟不在一个地方，如果电话断了联系，那就说明，真的感情断了，也就等于分手了。说实话，我没有很大的伤心，因为也许已经习惯了这种不联系，不在一块的感觉了。
所以，分不分手对于我的现状来说是一样的，我还是我，还是照样过我的生活，只不过没有了电话联系，好在我工作后认识了一些朋友，就感觉他们已经把原配取代了。和他们诉说后，他们也都不赞成我这段恋情，异地恋是不会有结果的，如果他喜欢我，他爱我，他应该会选择和我一样的城市工作和生活，但是他却跑的这么远，这说明他也许已经放弃了这段感情。经过这么一分析，好像也是对的。但是每每回想起来，却还是感到很开心吧，至少大学的生活没有留下遗憾。
可以通过自我帮助与请求他人帮助相结合的方式走出失恋的阴影。
首先来说说自助
在刚失恋的时候，自己一定要冷静下来回顾自己的这段恋情，想想清楚其中的得与失，然后通过运动健身、看书看电影等方式，转移自己的注意力。你也许会说，深夜怎么办？这个时间段基本空闲下来了，这个时候，推荐你听听音乐电台，舒缓情绪，也可以听听白噪音，这样就能很快入睡了。
如果以上方式都不行，那么建议你进入下一个阶段：互助
进入了这个阶段，说明这段感情的缺失，对你来说影响就很大了，靠自己的调整已经不足以走出痛苦的情况，这时，推荐你通过一些社交软件认识一些新的朋友，比如拾恋APP，这是一款专为失恋用户打造的社交软件，你可以在这里看见其他人的失恋故事，也可以与同样处于失恋状态互相吐槽、取暖。也许还能遇见下一段恋情，俗话说，新情盖旧伤嘛。
这样做仍然不能解决你的痛苦，那么你可能就需要求助了
无论是你希望走出困境还是挽回TA，都有相关的机构在做这样的事情，你需要做的就是看准专业机构，并寻求帮助。一般这样的机构分为两种：心理咨询机构和情感咨询机构。不过大多情感咨询机构水都很深，一定要擦亮眼见鉴别哦！
