Question

快18岁的人可以突破极限让肌肉拉伤来锻炼肌肉么

Answer 1

肌肉拉伤是指肌肉在运动中由于被牵拉而引起的肌肉局部不适，包括紧绷、被牵拉感以及如同被拉伸的疼痛。肌肉拉伤并不存在肌纤维的撕裂或者肌肉的断裂，只是导致肌肉功能暂时受限，同时神经系统对肌肉张力的调控也处于异常状态。平常锻炼是撕裂肌纤维，使肌肉超量恢复，而拉伤已经不再是锻炼的范畴了，只是运动损伤，对锻炼没什么好处。