Question

运动减肥和节食减肥本质性的区别

Answer 1

节食减肥在恢复饮食后就会反弹，而且会对身体造成伤害，伤害的大小由节食的强度决定，有的人甚至因此连每个月的大姨妈都不来了。
运动减肥反弹几率小，并且在减肥的同时还有塑体的效果，对身体不会造成伤害（运动过度或运动方法不当也可能造成伤害，所以要科学运动）。