Question

为什么吃的少运动多，体重反而涨了

Answer 1

如果长期以来是这样，那可能是基础代谢率的问题，要重新考虑饮食搭配与训练方式，不能摄入热量太低（只能略低），合理配置有氧训练。但也可能就是饮食方案有缺陷。
如果只是近期这样（两、三周或更短时间），那还需要腰围等数据才能说明问题。就是要考虑体脂率的变化。因为体重增加有可能是肌肉量增加，这时即使脂肪量下降，因为肌肉比重高，总的体重还是会上升，但这并不是坏事。
以上是说常见情况，如果有条件，能当面咨询专业的健身教练（做体测）就更有针对性了。

Answer 2

可能体质不一样，有的人不适合运动疗法

Answer 3

为什么运动减肥初期体重反而上升，原因竟是这样，这下小灵放心了