经常喝酒会使人变胖吗

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匿名用户
2017-12-15

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话虽如此，一般喝酒的时间多是晚上到深夜，而这段时间正是一天当中能量消耗最少，最轻易智慧贮存脂肪的时刻。喝完酒后昏昏欲睡，使能量无法得到消耗，而变成脂肪囤积起来。所以，第一条秘诀就是：喝酒要限量，就以200毫升为上限吧。若超过这个量，不仅会肥胖，还轻易智慧造成宿醉。第二天早上吃轻易智慧消化的食物，让自己焕然一新　　喝了酒之后的第二天早上，冲个澡让自己清爽一下，花十分钟时间活动活动身体。早餐就吃一些好消化的食物，如粥、牛奶、水果等，抚慰疲惫的肠胃。假如有符合维生素，不妨吞一粒。不能因为没有食欲就不吃早餐。不管是水果还是汤，吃了东西再出门。否则身体状况会越来越糟，甚至一个上午工作效率都不好。选择营养均衡、低热量下酒菜　　酒含有热量，却没有营养，所以要选择低热量且营养均衡的小菜。如烤鱼、凉拌豆腐、毛豆、番茄等，非凡是豆腐，它含有活化脂肪代谢的维生素B族以及优质蛋白质。而蔬菜能补充矿物质和维生素，多吃些也无妨。　　尽量避免油炸和快炒类的食物，因其脂肪多，热量也高。酒精+面食，直接变脂肪　　有人晚上喝酒，喜欢吃面食当点心，然而这正是体内脂肪增加的主要原因。体内脂肪的囤积有两个途径：一是囤积用餐时所摄取的脂肪，另一个是在体内制造脂肪，然后囤积。　　和体内脂肪合成有关的，便是肝脏和脂肪组织。肝脏会以碳水化合物为材料，合成一种名为VLDL（低密度脂蛋白）的脂肪。这种脂肪若是为心脏和肌肉所吸收，便会分解为能量，若是被脂肪组织所吸收，便会当作体脂来贮存。　　而饮酒后，肝脏会开始分解酒精。过程中产生大量制造VLDL的要素。也就是说，喝了酒之后，肝脏便做好了脂肪合成的预备。　　面食含有丰富的碳水化合物，正是构成这种脂肪的原料，吃了会马上促进合成VLDL，体脂肪也因此而囤积。　　饮酒的量愈多，VLDL脂肪的制造量便会增加。所以饮酒注重适量，同时不妨多吃高蛋白、低碳水化合物的小菜，酒后的面就免了吧。远古的记忆回答：要是喝的多了就会的，因为那里面也含糖。 elisabeth901024回答：会酒的热量很高罗纳尔多回答：喝酒发胖这话不科学：我是学啤酒酿造的，听我给您娓娓道来—— 发胖和喝啤酒没有直接的关系，有间接的关系！因为啤酒当中的糖份很少很少，发酵之前也只占10%左右（原麦汁浓度），发酵之后糖被转换成酒精和二氧化碳，到成品啤酒中的糖最多也就1%，酒精3-4%，有90%多是水。现在来说说间接的关系，啤酒当中含有多种维生素，以B族维生素多。还有其他多人有好处的微量元素，因为喝啤酒能开胃，在聚会上大雨大肉多，兴奋之余就吃了一些高脂肪高热量的食物，真正使人发胖或者啤酒肚的才是这些高脂肪高热量的东西。但是为什么有些人怎么吃也不肥胖，也不长啤酒肚呢？这是每个人的吸收情况不一样，有些人吃的多转化的多，排的多；但是有些人吃的少，但他相对吸收弱的人，他吸收的还要多。有些人就是喝水也会长胖的，呵呵！还有一点，爱喝啤酒的人一般都是一些高层人物，或者应酬人士，这些人的酒席上是些什么“大菜”大家可想而知，再加上假如这些人吸收强一点话，肥胖或者长啤酒肚也就不足为奇了！白葡萄酒和香槟适量饮用对身体也有好处的！总结：主要是人的吸收问题，再就是席间过量的吃高脂肪高热量的食物。长久下来就长啤酒肚了，建议多运动为好！喝啤酒不是主要原因。。。喝酒还有这些优点与缺点：好处： 1.清凉、解渴，还可以开胃。 2.补充维生素，主要是B族维生素。 3.啤酒当中含有许多微量元素，还可以预防癌症。 4.喝啤酒利尿，还可以促进血液循环，有利于新陈代谢。 5.啤酒可以减肥，绝对不是一家之言，科学家有过研究。 6.葡萄酒可以防治心脏病和心血管病，这就是法国人为什么这些发病率低的原因！缺点：天天3瓶之内的啤酒（和几杯葡萄酒）几乎没有什么缺点，那么一点酒精对身体还不构成威胁！虽然啤酒有这么多优点，但是在上班和上学期间最好不要喝酒，司机朋友更不要喝酒！晚上回家喝酒最好，呵呵！您的观点很好，只要有正常的饮酒习惯，天天一瓶啤酒绝对对身体是百利而无一害（有些因为身体原因，不能喝酒的除外）。