Question

睡前一招长10厘米，到底是什么招

Answer 1

主要是从运动，营养，良好的作息等方面去做呢
一：每天坚持户外活动半个小时以上，比如跳绳，打羽毛球，摸高，吊单杆等等
二：蛋白质、矿物质不能缺，还有含钙的食物
三：11点前睡觉,不要熬夜，晚上睡眠充足
四：（袁乐长高回忆日记）一文有讲诉高六厘米，盐也是大敌，必须养成少吃盐的习惯

Answer 2

除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时摄取多达31种营养，才能实现长高，且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。

1. 人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养的配合支持。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。

   
   

Answer 3

时时绦暗合唱喝锨

Answer 4

睡前一招长高十厘米,怎样的睡姿利于长高