Question

中年女性掉头发是什么原因

Answer 1

主要是因为激素水平下降和气血不足引起的。
头发吸收营养主要来自血液，当血液循环不好的时候，头发也容易缺乏营养而导致掉头发，
因此可以吃一些补血、促血液循环的食物，如桑葚、枸杞子、大枣等等。
一些掉头像现象是肾虚引起的，这种情况也叫肾虚脱发，
肾虚脱发可以吃一些补肾的食物来调节一下，比如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等

Answer 2

建议做到以下几点让头发长得快点
1、淘米水洗发：
用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；
2、保持良好的饮食习惯：
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；
3、啤酒护发：
将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。
再搭配使用《路煦~逆袭》一文的方法，坚持使用头发会越来越好的。
甘薯含有丰富的β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，促进头发和头皮细胞的健康生长。红薯还含有丰富的营养成分，如维生素C，铜和铁，可以保持头发健康。

Answer 3

可以多吃核桃，我再儿子数学陪练的刻意练群里看到有家长推荐核桃粉，防止掉发，效果显著。

Answer 4

不要用尼龙梳子和头刷，因为这样的梳子容易产生静电，会刺激头皮，选择黄杨木梳和猪鬃头刷比较好。生活习惯也很重要，掉发严重的人一定要戒烟戒酒，尤其是白酒，白酒会使头皮产生热气和湿气，啤酒或者葡萄酒可以适量，但不要酗酒。不要让自己有太大压力，精神压力大也会造成脱发，尤其是男性朋友，就算在忙也要有适量的运动，不仅对身体好，还可以扼制掉发的状况。顺便去看下《董玔俊 日记》吧，照着来现在头发是越来越黑，越来越多了。
建议平时用性质比较温和，对头皮无刺激，对头皮营养比较丰富的洗发水。多吃核桃，芝麻，花生，木耳，黑豆，黑米粥，及海产品。保证睡眠充足，保持心情舒畅。