Question

怎么能快速长高，我今年才16岁

怎么能快速长高，我今年才16岁16岁了怎样可以快速长高十厘米？

Answer 1

多喝牛奶，多做运动，打篮球有助于长高的，不要熬夜

Answer 2

补充钙，加上一些辅助措施，如跑步、打篮球、经常拉拉腿等都可以有助身体生长

Answer 3

下午太阳不大的时候去晒晒太阳，补充维生素d，人体主要维生素D的来源是晒太阳生成的，维生素D会促进钙的吸收。

Answer 4

仅供参考：
1、营养一定要跟上；
2、每天睡眠要保证7-8小时小时；
3、能够助长身高的运动，游泳最佳，其次篮球。
4、持之以恒，不出半年必须有惊喜，除非DNA太次了。

Answer 5

打篮球，跳高，应该可以长高一点的，毕竟身体在发育时期。