Question

身体肚子有很多肥肉，怎么办？

Answer 1

肚子上赘肉见多，主要是腹部脂肪堆积，建议是采用有针对性的减肥方式，消除腹部脂肪。

首先如果身体也比较胖，那么就要通过调整热量摄入减重，保证清淡饮食，食物多是新鲜的蔬菜水果。

如果身体不太胖只是肚子较胖，那么饮食可以稍微热量高一点，但是要针对腹部脂肪进行减肥，每天坚持做仰卧起坐30到50个，不久坐，吃完饭后慢走等，通过良好的生活方式消除腹部赘肉。

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Answer 2

先查肥胖的原因吧。我知道有基因检测是专门检查个体是怎么长胖的，怎么样才能瘦下来。每个人的体质和基因都是不一样的，所以用到的方法也会不一样。