Question

怎样才能缓解压力？

怎样才能缓解压力？
马上就要毕业了，不知道毕业了以后能做什么，压力好大！

Answer 1

1、情绪转移法，做一些感兴趣并且有意义的事情，来转移压力
2、自我暗示法，自己心理暗示自己很开心，很轻松。建议每天早上起床第一件事情就是手胡暗示自己今天会更好。
3、放飞自我法。出去转转或者到一野誉些风景好的地方，放飞自我
4、感情发泄法。折个纸飞机，毕脊拦或者扔个漂流瓶，把压力写在纸上，发泄掉压抑的情绪。
5、合理饮食
6、听歌看电影

Answer 2

第春并一个人是找个好朋友，好好的倾诉一下图吐槽，这是常用的方式。第二个是写一篇日扒迅迹记，记录下来，不昌轮向任何人倾诉，而是告诉自己的内心。 第三个呢就是，参加运动锻炼吧，让自己忘却那些暂时的困难与痛苦。

Answer 3

有压力是好的，但太大的压力会让你喘不过气，其实情况未必有那么糟糕，只是你过腔则度忧虑，适当放松，可以用运动的方式释放压力，合理地规划好自己丛圆段接下来的路就可以了，每一个成功都不是一步到位的，是积累的过程，有时候结果并不很重要，而是过程，你学会渗誉了有效的学习，加油吧

Answer 4

放松心情，去做一些让你身心愉悦的事，不要去想那些让你烦恼的事。
出去走走，看看外面的时间，逛胡渗逛街，购购物。
约一群伍核朋友，聊聊天裤橘脊吧！有朋友的帮助你很过得很开心。

Answer 5

应该停下工作做下来放松缓解压力，找准那一点给的压力，为什么同士没压力，给同士交流一下，原因是咐吵什么，是不是自己给自亏厅己从思想上增加压力，造成工作压销简隐力重，克制思想关念减轻压力。