Question

怎样才能缓解压力？

怎样才能缓解压力？
马上就要毕业了，不知道毕业了以后能做什么，压力好大！

Answer 1

情绪转移法做一些自己感兴趣的事情唱唱歌去郊外旅游和同学或者同事聊聊天放松心情等

Answer 2

运动，也许是你的健康或者外表给你造成了压力，但即使不是它们影响的，通过运动健身你也可以缓解压力。压力有时也取决于生理和心理健康水平。有时候，再没什么比长时间的紧张激烈的瑜伽课程或者在工作后去游泳让人感到放松的了。此外，运动后可以释放出令人感觉良好的物质内啡肽！

Answer 3

可以理解。不过不必紧张压力太大，你不是一个人在面对。缓解压力很简单，没那么多套路与理论，活在当下，做好眼前的事，充实好自己，管理好自己的情绪，趁着开始工作前的空闲时间，多出去走走，旅旅游，跑跑步，听听音乐，做好相关的求职应聘准备，给自己暗示你可以的，就是这么简单。

Answer 4

说出来，把心里的感觉说出来。现代人都因为周围的人和物的压力，时常不能真实的表达自己的想法，加上许多客观的事物，，使得自己的压力越来越大。而又无人可以倾诉，一面希望有人倾听，一面又怕被人轻视。

Answer 5

不必给自己太多压力从学校步入社会是一个很大的转变，是你人生的转折点，要有一个适应过程，要去习惯另一种生活方式。形形色色的工作很多，你只是对自己没有一个认知，只要你肯努力，会很快融入这个社会。你可以去学一个自己喜欢的专业，也可以先调查一下社会的就业情况，去找一份适合自己的工作。刚刚要步入社会，以后的路还很长，365行里会有你的一席之地。