Question

人为什么会失眠焦虑？

明明知道第二天还有重要的工作，也明白应该早点睡，但是总是焦虑的睡不着怎么办？是为什么啊？

Answer 1

一个人之所以会有这个失眠焦虑症，主要是因为自己想的事情太多，以后自己又很难把这个事情完成，所以说又缺乏耐心，才会有这样的焦虑存在，对于这样的事情，我觉得就应该要懂得缓解自己的压力，把自己不能做的事情给放出来

Answer 2

失眠和焦虑的话，就是心里头想的事情太多，

无法落实，所以说辗转反侧，

经常的睡不着，困的话也睡不着。

所以说，失眠和焦虑，他是在一起发生的是双胞胎。

那如果人的心思比较重的话，最容易有这种情况了。

所以平时做事，

不要做一些让自己可能会产生后遗症会焦虑的事情，

麻烦少了，自然是事情就少了，

就睡得好了，也不焦虑了。

Answer 3

发生这种情况是应激性失眠，，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物意见建议：以往很多人建议晚上可以适当的服用热牛奶，我个人认为牛奶是含脂肪比较高的东西，人体未必容易消化，这给睡眠中的胃造成了负担，另外中医讲“胃不和则卧不安”，因此不一定能促进睡眠，倒是记得以前有专家建议在临睡前切开橘子放在自己的床头（我个人认为也可以是其他水果），我想这个和气味会减轻焦虑和抑郁，使精神放松、感觉好转的原因有关吧。另外也可以服用一些药物缓解这样症状，比如抗焦虑药物地西泮。

Answer 4

失眠的常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。失眠的原因主要有以下几种：
　　第一和性格有关，失眠患者一般责任心较重，比较内向。
　　第二和精神因素有关，例如生气、着急、害怕。
　　第三和疾病有关，例如脑血栓、肿瘤患者等，都会失眠。因为患者得了病后会焦虑、抑郁。
　　第四和药物有关。例如抗高血压药物、抗菌素，都会影响睡眠。第五和环境有关，例如护士睡眠不规律。或出国倒时差。所以失眠的原因很多，但最主要是和人的体质有关。

Answer 5

我个人认为人失眠的焦虑会分为两种，一种呢是人为的心理焦虑，他想的事情白天想的事情太多，有一件事情肯定是没有做好或者是要执行，他一直就操心着这件事情，所以说一想起这事晚上就睡不着，还有另一种那是身体上的不舒服，造成的失眠焦虑，睡眠焦虑是非常难受的，睡不着，翻来覆去的，真是难受，眼睁睁的看着天亮。