Question

人为什么会失眠焦虑？

明明知道第二天还有重要的工作，也明白应该早点睡，但是总是焦虑的睡不着怎么办？是为什么啊？

Answer 1

人考虑的问题，担心的问题多了，就会引起焦虑失眠。每个人生活中都会遇到，我也不例外。每当我遇到这种情况时，我都会给自己一个心理暗示，告诉自己一切都会好的，事情的结果根本不是自己想象的那样不好。另外一个对策是让自己忙碌起来，让自己充实起来，这样会增强自信，有了自信也就不会失眠焦虑了。

Answer 2

现在的生活节奏这么快，工作压力生活压力这么大，年轻人都在被于奔命盲目工作。挣钱养家而且成家养活子女的成本那么高。工资还那么低，尤其要进行房贷。还款还要医疗教育各方面都要用到钱，生活成本这么高，所以。难免造成压力很大。日有所思夜有所梦，所以在晚上的时候很容易失眠，很容易产生焦虑的情绪，要注意适当的调解。听一听舒缓的音乐，这样才能够有所缓解。

Answer 3

人总有段时间晚上总是睡不好，只要一睡着就开始做梦，一直到一大早起床，考虑心理因素引起的现象，会有焦虑，压抑，紧张，严重时失眠的症状。师进行疏导，解开心结、去除压力后睡眠质量会好转的。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。睡前可以适当运动，并吃一点甜食，因为轻微的疲乏感和饱胀感，有助于加快进入睡眠。睡前也可以用热水泡泡脚，都有助于睡眠，至于做梦并没有实际的意义，可能只是你人已经在休息了，而你的大脑细胞没有休息还在高速运转而已，不要紧张。

Answer 4

人失眠焦虑主要是因为心中有事，无法妥善解决。于是牵挂，不舍，发愁，痛苦，无奈，悔恨，以及担心与失落……最终日有所思，夜有所梦。辗转反侧，焦虑失眠。当然，人会失眠焦虑有时也会有身体方面的原因，但只占很少一部分。

Answer 5

现在这个社会工作压力太大，即使是学生学习压力都比以前大的多。现在钱难挣，但是不经花，而且处处都需要钱，所以大家工作压力大，每天都要换房贷，车贷，再加上现在人与人之间相处也没有以前单纯，每天都要处理不同的人际关系，也会带来很大的压力。所以，现在很多人容易烦躁，失眠，焦虑。一定要学会自我排解，保持一颗乐观向上的心。