Question

过了20岁，皮肤就开始慢慢衰老，有什么办法可以延缓皮肤衰老？

Answer 1

想要不那么容易衰老，最好的方式就是多运动。要改变自己喜欢睡懒觉的习惯，早睡早起身体好，身体好，皮肤状态就好。每天清早可以出去 跑步，一日之计在于晨这句话是有道理的，早上跑步可以促进血液循环，多运动身体健康，皮肤状态自然就好，就可以达到延缓衰老的目的。

女孩子的皮肤是最重要的，要养成一种早睡的习惯。现在的年轻人都喜欢熬夜，要不就是晚睡，晚睡和熬夜是最伤皮肤的。人体的皮肤在晚上十点之后就会有一个修整的时期，假如在这个时间内没有好好休息，日积月累，皮肤的状态就会下降很多。每天晚上在十点钟之前睡觉，让皮肤能够在经过一天的劳累后修整，这样的生活模式可以延缓衰老。

敷面膜其实也是可以延缓皮肤衰老，毕竟面膜的水分非常的足，而且营养也比较高。但是在选择面膜的时候要选择补水成分的，补水成分的面膜就是给皮肤补充水分。皮肤有水分的滋养，就不会那么容易衰老。但是敷面膜也要注意次数，不能频繁敷面膜，最好是一个星期三次。

在选择护肤品也要非常的注意，不要使用劣质的护肤品。因为劣质的护肤品很容易伤害皮肤，不仅没有保养的效果，而且衰老的程度是比较快。很多女性都喜欢贪便宜买化妆品，其实买到劣质的化妆品，不仅没有效果，反而还浪费钱。

Answer 2

注意饮食多摄入水果，保证皮肤的湿度一直在线。

Answer 3

当然是注意保养啦，坚持每天敷面膜，然后可以定期的去做皮肤护理。

Answer 4

想要延缓皮肤衰老，一定要加强体育锻炼，多吃水果。

Answer 5

坚持运动，不熬夜，不抽烟不喝酒，多吃水果蔬菜。