Question

增强记忆，提高大脑的反应速度，都有哪些方法呢？

Answer 1

年纪越大越发觉记忆力和反应速度大不如从前，经常会忘记东西在哪里，忘记要说什么话。我经常拿着手机找手机，每次都哭笑不得。背书的时候也更加艰难了，以前一个小时就可以背会，现在需要三个小时甚至更多。面对这些情况，是可以通过一些努力来增强记忆力和提高反应速度的。

首先，要经常做运动。很多人认为运动只是对身体的锻炼，增强体质罢了，这是一种错误的认知。在做一些运动的时候，大脑也可以得到很好的锻炼。跑步、打拳、打球等运动都需要身体协调，如果没有大脑的参入，这些动作都是不可能完成的。特别是球类运动很锻炼大脑的反应能力。

其次，做一些益智训练。俗话说用进废退，如果经常不用大脑，脑子会越来越不灵光，所以要适当进行一些训练。对于增强记忆力，可以每天背诵一点东西，几个单词也好，一句诗句也罢，只要能够锻炼就行；对于反应速度，可以做一点小游戏，网上有很多测试反应力的游戏，既有趣又可以锻炼大脑。

最后，吃一些富含脂肪的食物。食物对身体的机能会有一定的帮助，大脑最多的成分是脂肪，经常吃一些富含脂肪的食物，比如鱼类等，对记忆力有帮助。食物可以起到锦上添花的作用，但却不是决定作用，如果想要仅靠食物来提高记忆力和反应能力是不太可能的，所以前面两个方面才是最主要的。

Answer 2

我个人觉得吃核桃就是一个特别好的方法。

Answer 3

要经常做运动，特别是球类运动很锻炼大脑的反应能力。

Answer 4

要多做运动，还有就是益智运动，，，，，

Answer 5

如何快速提高学习成绩增强记忆力，记忆方法并不复杂