Question

夏日炎热，容易晒黑，吃什么食物可以让皮肤变白？

Answer 1

防晒霜、遮阳伞、皮衣等防晒设备在炎热的夏天仍然无法抵御超强紫外线。一个夏天后，皮肤明显变黑了。如果不及时采取措施，皮肤上的黑色素很容易变成斑点并永远留在皮肤上。事实上，很多水果都具有美白的效果，我们可以经常吃这些食物，美白的同时也可以变得越来越漂亮。

中医认为白萝卜可以“利五脏，令人白净”。现代医学认为白萝卜富含维生素C，能促进体内胶原蛋白的合成，改善血液循环，保证皮肤血液供应，还能去除内脏的毒素，减少黑色素的产生，使皮肤白皙嫩滑。西红柿富含维生素C，被称为“维生素C仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩、黑斑消退。此外，番茄还富含番茄红素，能有效保护细胞脱氧核糖核酸免受自由基的破坏，促进细胞生长和再生，保持皮肤健康。

薏仁也被添加到许多美白护肤品中，因为薏仁富含蛋白质、碳水化合物和人体必需的多种氨基酸，不仅美白效果极佳，而且经常食用还能使皮肤光滑细腻。荔枝富含维生素、果胶、蛋白质等，维生素C能让人看起来更加红润。虽然荔枝很好吃，因为它是一种营养丰富的水果，如果一次吃得太多，很容易上火。对于那些喜欢长痤疮的人，不要吃得太多。

猕猴桃含有大量维生素C和人体所需的17种氨基酸，以及许多矿物质元素，如果酸、单宁酸、柠檬酸、钙、磷、铁等。适量食用猕猴桃可以防止不适当的细胞增殖，防止体内产生过多的过氧化物，达到美白皮肤的效果。同时，猕猴桃中的果酸能抑制角质细胞的凝聚和黑色素沉淀，有效去除或淡化色斑，对改善干性或油性皮肤组织有显著效果。无论是食用还是用作面膜，它都可以美白皮肤，改善毛孔粗大，祛斑等美容效果。

Answer 2

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

Answer 3

夏天一到，我们的皮肤很容易被晒黑，很多女性朋友特别着急... 5、用鸡蛋清和蜂蜜1:1调和，可以加入少许面粉，让面膜变得粘稠，好敷在脸上

Answer 4

很多水果都具有美白的效果，我们可以经常吃这些食物。

Answer 5

很多水果都具有美白的效果，我们可以经常吃这些食物，美白的同时也可以变得越来越漂亮。