轻断食对人体是好是坏呢？有什么科学依据吗？
12个回答
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我觉得轻断食对人体是有好处的，可以控制体重，保持身材，同时有利于肠胃消化。
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如果严格按照标准来的话，那么就有一定的好处。至于有没有科学依据，轻断食的方法据说是医学博士提出来的，我想肯定是有的。
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是有好处的，可以让自己保持身材，同时也可以有助于肠道蠕动，有利于身体健康。
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有好处的，不吃那么多，偶尔断断人体的器官可以更好的休息。
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轻断食就是少吃，你可以安排每天食谱热量不超过500千卡。
早餐:一碗南瓜粥+小菜
晚餐:鸡胸肉蔬果沙拉
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晚餐:鸡胸肉蔬果沙拉
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